ママは24時間緊張しっぱなし。休みは、ない。本当に、ない。
緊張が続いている体に、何が起こっているか知っていますか？？
・・・怖いですよ・・・
体が、体がぁっ！！
どんどん固くなっているのです・・・
肩こり、酷くなっていませんか？？
・・・いや、肩こり酷くなりすぎて、肩こりなのかなんなのか、わからなくなっていませんか？？
ママの心をやわらかくするには、実は体からアプローチするのが有効なんですよ！
悩んでいる時に、いくら「大丈夫、大丈夫！」と言われても、心の奥ではモヤモヤが晴れないこと、ありませんか？
では、ちょっと試してみましょう。
１．まずは「深呼吸」！←これ、すべての基本！
２．手をギューっと握りしめる。もう、これ以上ないくらい、握りしめる。
３．手の力を抜く。手がジワワワーンとなったらOK！
４．手をパーっと開き切る。もう、これ以上ないくらい、開き切る。
５．手の力を抜く。手がジワワワーンとなったらOK！
６．手をブラブラブラーとする。
さぁ、手の感触はどうですか？？なんか、フワフワになっていたら完璧！
実は、手が緩むと、心が緩むんですよ。なんか、手がポカポカして、ちょっと心もポカポカしていませんか？？
